jak zrobic

Ok w takim razie licze na twoją pomoc Tunrrida. Postaram sie opicać 1 dzień w jakim trybie teraz pracuje. w poniedziałek wstaje "na telefon" że czeka na mnie dostawa, w drodze na autobus kupuje cos co da sie zjeść na przystanku jogurt naturalny z chrupkim musli lub chleb pełnoziarnisty wasa do zagryzienia podróż trwa ok godziny [...]

myślałem sam sobie to zrobić tylko nie wiem cz zrobić takie jak na zdjęciu pierwszym cz zrobić na każdą rękę osobno /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/421d872a34ad4475a3ce702cb6a5f257.JPG

[...] 200m przerwy po 8 min.- wiecej niż 80% mozliwosci trzeba było dzis pokazac. Potem 12 min. I 150 i przerwa 8 min. I 150. Zmierz sobie po kazdym biegu tetno na 10 sekund i jak możesz to napisz to cos się skoryguje. Oczywiście przedd kazdym treningiem jakies 12 min. Truchtu i rozciaganie i po treningu tak samo. Jeśli chodzi o sile w pt. to jeśli [...]

[...] tzn tyle powtórzeń ile potrzeba ( na czwartym obwodzie robię zaledwie 5 pompek i 4 podciągnięcia ) ale sądze że jeszcze max 4 treningi i będe wstanie zrobić wszystko tak jak potrzeba. Zatem moje pytanie jest następuję: Gdy dojdę już do 5 obwodów poprawnie wykonanych i ilość powtórzeń tyle ile trzeba to czy dokładać kolejne obwody? Czy może [...]

[...] porcji i wszystko jest gitara. U mie tak nie bylo i tyle mozesz poprostu ostatnie kilka dni zrobic mala piramidke w dol czyli 3,3,3,2,2,2,1,1,1 i bedzie dobrze ja tak jak mowilem 3 lata na CKD. Teraz stopniowo dokladam wegla. Ekto jesem to powolutki by nie zalewalo. Rano platki owsiane po silowni anabolic window i waxy maize. Aeroby itd. [...]

to moze dokupie jeszcze 3 paczke jak mam zrobic piramidke.. no ale skutkow ubocznych spodziewac sie nie musze tylko pozytywnych?:D soga ci odbilem btw!:D

no tak własnie chce zrobic... a brał ktos z Was Detonator z FA?? jakie macie zdanie na jego temat?? Jak kupie towar to dam zdjecie!!

Chłopak nie miał jak zdjęcia próbek zrobić, to o oliwę oparł. Zabronisz mu?

jak Pep.e dziwię się że takie forum i się ludzie nie zorganizują,by coś zamówić - wysyłka się rozbija na tych kilku ludzi, a suple mają praktycznie za pół ceny ale nie da sie - nie wyobrazam sobie reakcji w razie 'W' ktore jest wliczone w ryzyko wyslanie do PL (clo,vat,czy jakies przetrzymanie na cle) czyli dodatkowe oplaty roznie moze byc - lub [...]

[...] i będzie git. jeśli nie będzie problemów żadnych to w tym roku będzie igła. ps. będę brał 30mg dziennie 6tyg założmy zaczne 1 lipca od razu wrzucić 6 caps dziennie ? czy jak to zrobić ? i zejść jak skończyć na 6 tabsach i 6h po clom zacząć ? wracając np po metece bym mógł coś na ubicie dać np epi ? i jeśli będę zażywał suple typu [...]

Generalnie mogłabym walnąć w co drugi posiłek mięcho i by pewnie było z głowy, ale co zrobić jak moje kubki smakowe tylko pierś uznaja... Jak wyjade "na swoje" na studia to mysle ze bedzie latwiej, ale teraz to nieco utrudnione, wiesz w domu rodzinnym o całkowicie innych upodobaniach kulinarnych niż te posiłki tutaj. I tak już większość [...]

[...] zrobić. Potem będzie mi łatwiej nie chcę stracić dynamiki i nie zależy mi za bardzo na sile statycznej jeżeli o to chodzi. Mój cel to naprawdę imponująca sylwetka taką jak powinienem mieć zle się czuję gdy widzę zawodników w moim wieku z sylwetką jak z filmów akcji. Czy zrobienie takiej sylwetki jest możliwe ? Moge zwiększyć czas na saunie [...]

[...] ktore rzadko koncza walke zwyklymi ciosami, bo idea shotokanu jest taka, ze po wykonaniu techniki konczacej jest juz koniec walki. Nie istnieje tam takie pojecie jak "technika potencjalnie konczaca", bo kazda technika jest potencjalnie konczaca (prawdopodobienstwo konca walki rozne od zera). Albo zwykła technika, albo [...]

No prosze... Bruce i JKD przyciagaja jak zawsze. Zauwazcie jak bardzo nawet tu na SFD... I to jest wlasnie grozne. Latwo na JKD zrobic dobry marketing bo tak naprawde JKD ze wzgledu na kojarzenie z Brucem sprzedaje sie samo. Wielu jest przez to sciemniaczy i ludzi "nabijanych w butelke". Nieraz ktos sobie potrenuje kicka i karate oraz [...]

Możesz robić tak, jak Ci pasuje. Niemniej jednak dobrze byłoby, gdyby te "10 pompek" było wystarczająco blisko upadku mięśniowego. Zależy też ile jesteś w stanie zrobić pompek za jednym razem. Jak 30, to możesz robić po np. 28, rzadziej, na 3-4 sesje. Ostatnią w ciągu dnia możesz zrobić do upadku. Tak bym zmodyfikował to, jeśli chcesz robić według [...]

Myślałem że Lesnar coś pokaze a tu lipa. W pierwszej rundzie wyglądał jak Pudzian w walce z Silvią. W stójce machał łapami jakby trenował od miesiąca a na glebie nie potrafił zrobić nic.garda na łbie i dawał się tłuc.oczywiście zapasy,kondycja,wytrzymałość na najwyższym poziomie ale komentarze typu "najlepszy w historii mma" to raczej na [...]

pieprz.ysz jak potluczony. kto poza lindlandem nie byl typowym hw u fedora? hong?no tak on jest super hw nie bede sie wyklocal o atletyzm lesnara, ktory jest widoczny golym okiem. ale ani lesnar nie jest wyjatkowy w tym, ani nie daja mu to jakiejs przytlaczajacej przewagi. a dziury w jego skillach sa tak widoczne, ze "wiecie co z nim [...]

do autów brocka po ostatniej walce trzeba dopisać szczękę terminatora co zbiega się z cechą caina tj. słabym ciosem kończącym soł nie wiem jak widzicie wygraną cain'a g&p? tko? bo ja nie mam pomysłu jakby mogło to wyglądać puar filmik z nokałtów szejna też możnaby zrobić ale lesnara nie powalił

[...] a jaruss lubi only "cudy natury" i jest looz a mi wszystko stoi w miejscu niemoge ani kg zrobic myslalem ze to przez poziom tescia tak jest ale juz sam niewiem ocb teraz sprubuje takim treningiem jak Trollek jechac i zobaczymy. Diete trzymam 4,8k kcal ww-8g t-1,7g b-2,4g i ni chooya ja odbijam ogladac film "undeground"

ja to mam takie tendencje ze w tydzien dalbym rade z 10kg przytyc i jak sie efka sprawuje, dobrze tnie? bo sam mam zamiar jechac ale sie zastanawiam czy nie dorzucic czegos, np. jakiegos stacka...myslalem tez z clenem zrobic 2 on 2 off naprzemian z efka ale juz zglupialem wszyscy uciekli? Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-12-24 01:56:13